Soluzioni nutrizionali

Tutto quello che devi sapere

sullo stile di vita


4 PILASTRI DI UNA VITA SANA E ATTIVA

Attività a Basso impatto come danza, yoga e pilates sono ottimi esempi di esercizi che aiutano a migliorare la flessibilità. Anche dei semplici allungamenti fatti in casa possono essere utili: dedica 10-15 minuti al giorno ad esercizi di stretching. Oltre alla flessibilità, possono aiutare anche a ridurre lo stress e ad evitare gli infortuni durante gli esercizi di maggiore intensità

CARDIOVASCOLARE
Le attività ad elevata intensità che aumentano il battito cardiaco sono un ottimo sistema per bruciare calorie perché spesso richiedono più energia. Corsa, aerobica, allenamento ad intervalli sono tutte attività ad alto ritmo che aiutano a rinforzare ossa, muscolatura e articolazioni
 
FORZA
Oltre agli altri tipi di esercizi, gli adulti dovrebbero svolgere almeno due allenamenti della forza muscolare alla settimana. Associati ad una buona nutrizione, gli esercizi per la forza come allenamento con i pesi e pliometrici aiutano ad aumentare la massa magra e a migliorare la capacità dell'organismo di operare contro la resistenza

RESISTENZA
Gli esercizi di resistenza spesso sono appannaggio di atleti professionisti che si allenano in modo sistematico. Ottime per bruciare i grassi, alleviare lo stress e migliorare il fitness cardiovascolare, le attività di resistenza come il triathlon sono molto impegnative per l'organismo; seguire una nutrizione adeguata che apporti energia e proteine* è estremamente importante

Per un fisico asciutto e tonico, cerca di assumere il 15-30% delle calorie giornaliere attraverso le proteine*. Le proteine contengono gli aminoacirdi per lo sviluppo e la riparazione dei tessuti muscolari. 
Dopo l'esercizio aerobico (cardiovascolare), pensa a reintegrare soprattutto i carboidrati e un po' di proteine. Dopo l'allenamento per la forza assumi più proteine per favorire lo sviluppo della massa muscolare
Dopo un ora di esercizio intenso, le riserve di glicogeno muscolare (il carburante dei nostri muscoli) cominciano a consumarsi. Un po' di carburante extra può servire a ritardare l'affaticamento e favorire il recupero. La disidratazione può provocare capogiri, affaticamento e crampi muscolari, quindi cerca di essere sempre bene idratato prima e durante l'esercizio fisico
* queste variano in base all'età, genere, peso e all'intensità dell'attività fisica

la colazione equilibrata

In inglese la parola "breakfast" (colazione) significa letteralmente "rompere il digiuno", il digiuno notturno. Dopo circa 12 ore (a volte anche molte di più) senza cibo, la colazione diventa il pasto più importante per l'organismo, perché fornisce i nutrimenti essenziali e i liquidi per iniziare la giornata nel migliori dei modi. Ma non è sempre facile trovare tempo per preparare qualcosa che sia nel contempo salutare e gustoso. 

Fortunatamente, Herbalife ha una soluzione ...

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La percentuale di europei che saltano la colazione più di una volta a settimana, secondo un recente sondaggio. il 47% di queste persone imputa questa abitudine alla mancanza di tempo

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controllo del peso

Mantenimento, Perdita e Aumento Peso
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NUTRIRSI BENE E’ FONDAMENTALE 
conoscere la DISTINZIONE tra…

ALIMENTAZIONE 
Tutto ciò che mangiamo (..e che ci piace)
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NUTRIZIONE
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nutrizione sportiva

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L'ALIMENTAZIONE PER UNO SPORTIVO
Un atleta vero è attento 24 ore a quello che assume
Herbalife H24 nutrizione e integrazione sportiva
Siamo tutti atleti, chi meno chi per professione. Ognuno di noi sa che per mantenere sano e performante il proprio corpo deve nutrirlo bene e associare una sana attività fisica ... ma non tutti sanno esattamente cosa significa. Grazie a Herbalife, ai medici e agli scienziati, abbiamo fatto grandi passi nell'integrazione sportiva ..

ma ... Un atleta professionista deve sapere cosa fare

PRIMA

Con un’alimentazione ricca e bilanciata
DURANTE

l’attività fisica
DOPO

per recuperare al meglio
Ma spesso è molto difficile, se non impossibile, farlo con cibi tradizionaliper questioni di
– tempi a disposizione per i pasti, di preparazione e di digestione.
Senza tener conto della dannosità della composizione dei cibi più facilmente reperibili.
Oltre al fatto che quasi mai un pasto composto con i cibi tradizionali, per quanto vario, riesce a fornire tutti i nutrienti in quantità e rapporti ottimali
Senza contare la scarsezza in vitamine di molti cibi attuali. 


NUTRIZIONE SBAGLIATA = PERFORMANCE SCADENTI

Ma come si deve comportare un atleta?

L'IDEALE SAREBBE FARE PASTI ...

LEGGERI

ma completi di tutti i nutrienti in rapporto equilibrato per lo sport
ARRICCHITI

di vitamine, minerali e glutammina
RAPIDI

da digerire, da assimilare e da preparare

ecco La soluzione ``LIVELLO 10`` Herbalife24

NO DOPING

La linea Herbalife24 è basata su principi della scienza più avanzata.
Garantiamo che ogni prodotto di ogni lotto è stato testato da un laboratorio indipendente per verificare la presenza di sostanze vietate.
Sicuri e testati per tutte le sostanze proibite
Informed-Sport è un programma di analisi e certificazione di integratori che dà agli atleti la garanzia che i prodotti non contengono sostanze vietate e sono stati realizzati secondo elevati standard di qualità
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bellezza e cura delLA PELLE

Scopri una pelle splendida e radiosa
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Nutri la tua pelle al Meglio!

I preziosi consigli su come detergere il viso e avere una pelle dall’aspetto luminoso


Jacquie Carter Responsabile Herbalife per la Nutrizione Esterna. Detergere, Nutrire e curare la pelle
Jacquie Carter
Responsabile per la Nutrizione Esterna.
SUGGERIMENTO 1
Detergi sempre il viso due volte al giorno, mattina e sera. Non è detto che una pelle apparentemente pulita lo sia veramente: potrebbero esserci impurità che possono danneggiarla. Devi rimuoverle.

SUGGERIMENTO 2
Evita le normali saponette e usa detergenti per il viso delicati e adatti al tuo tipo di pelle.

SUGGERIMENTO 3
Non asciugare mai il viso con l’asciugamano di tutta la famiglia! Se non è pulito, dei batteri potrebbero finire sul viso appena pulito. Se non ha il fresco profumo di bucato, forse è meglio prenderne uno pulito.

SUGGERIMENTO 4
Sciacqua solo con acqua tiepida, mai con acqua troppo calda o troppo fredda. Temperature eccessive possono irritare e danneggiare la pelle.

SUGGERIMENTO 5
Usa una maschera esfoliante almeno una volta a settimana, Un’esfoliazione delicata rimuove le cellule morte del viso rendendo la pelle più liscia e luminosa. Come con la crema detergente, scegli un esfoliante adatto al tuo tipo di pelle.

SUGGERIMENTO 6
Pulisci con delicatezza la zona intorno agli occhi. La pelle intorno agli occhi è la più sottile di tutto il corpo. Trattala con molta cura.

NUTRIZIONE INTELLIGENTE PER LA PELLE


Esperta in nutrizione, Herbalife ti offre nutrizione da esperti per la tua pelle. Con oltre 15 vitamine e ingredienti botanici, i nostri prodotti danno ogni giorno alla pelle quanto serve per avere risultati ottimali.

Herbalife SKIN è una soluzione per la cura della pelle che unisce ingredienti botanici ed estratti alla scienza per una pelle dall’aspetto più naturale, ogni giorno.

la linea bagno per tutta la famiglia

E' clinicamente dimostrato che lo Shampoo e il Balsamo fortificano e riparano i capelli, rendendoli morbidi come seta.Indicati per tutta la famiglia e non contengono parabeni e solfati

Il Bagnoschiuma e la saponetta sono formulati per idratare la cute e renderla più morbida e liscia. A base di benefici ingredienti botanici, non contengono parabeni e tinte o coloranti aggiunti

Il Gel lenitivo e la lozioni mani e corpo contengono burro di karitè e aloe vera per rendere la pelle più liscia e più morbida. Il gel si assorbe rapidamente trattenendo le sostanze idratanti per un'azione prolungata. Adatta ad ogni tipo di pelle e per tutte le età

La pianta dell’aloe vera 

Il ricco gel della pianta di aloe vera lenisce e rende la cute più morbida, naturalmente.

L’aloe vera è nota da secoli per le sue proprietà lenitive e il gel di aloe vera è presente in tutti i nostri prodotti Herbal Aloe.

Burro di karité africano

Estratto dalle bacche dell’“albero del burro” africano, il burro di karité viene usato da secoli dalle donne africane per proteggere la pelle. Questo ricco burro migliora l’elasticità della pelle e la aiuta a trattenere le sostanze idratanti. Ha anche un alto contenuto di acido linoleico, un acido grasso essenziale molto utile per la pelle.

Senza parabeni e solfati

Herbal Aloe non contiene parabeni e solfati 

I nostri prodotti usano delicate sostanze detergenti derivate da piante, che puliscono la pelle senza privarla degli oli essenziali.
Sei prodotti studiati per donare luminosità ai tuoi capelli ed alla tua pelle.

• Prodotti senza parabeni e senza solfati
• Shampoo e balsamo rinforzanti, che rispettano il colore
• Shampoo e Balsamo che riducono la rottura dei capelli e li rinforzano
• Un fresco profumo di pulito
• Con l’Olio d’Oliva, il Burro di Karité e l’Aloe vera dalla proprietà lenitive
• La Lozione e il Gel idratano la pelle lasciandola morbida e liscia
PERCHÉ NE ABBIAMO BISOGNO?
La nuova linea Herbal Aloe, utilizzata quotidianamente, deterge e lascia la pelle idratata e profumata con una gradevole fragranza. Aiuta a mantenere i capelli sani e lucenti e, senza parabeni e solfati, è adatta per essere utilizzato da tutta la famiglia.

Adatta per essere utilizzata da tutti, ogni giorno. Per risultati migliori, utilizzare assieme lo Shampoo e il Balsamo rinforzanti.
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